Ваш город:
Ваш город: Все города
Ваш город Все города?
Да Нет

Ваш город: Все города

Неправильно определили? Выберите из списка:

Все города

Санкт-Петербург

Казань

Нижний новгород

Киров

Ижевск

Чебоксары

Москва

Пермь

8
52

Как преодолеть "тепловую лень".

26 июля 2022

Нейрофизиологи доказали, что при температуре воздуха выше 26C каждый градус, уменьшает производительность мозга на 10 %. Эта реакция организма получила название  - "тепловая лень". Также при жарких температурах вырабатывается больше такого гормона, как серотонин, что приводит к большей агрессивности.

Как помочь себе пережить жару в офисе.

1. Именно в этот период врачи настоятельно рекомендуют высыпаться, так как жара способствует дополнительной нагрузке на сердце и кровеносную систему.  Сон должен быть не менее 7-8 часов с открытым окном.

2. Водный режим. Необходимо потреблять около 2-х литров жидкости в день, предпочтение отдаем обычной воде или зелёному чаю без сахара. Причем питьё не должно быть слишком холодным или горячим. Бутылка воды всегда должна быть при вас.

3. Еда тоже не должна быть слишком горячей, острой, тяжёлой, солёной.  Предпочтительно придерживаться  так называемой средиземноморской диеты. Так как организм тратит много сил на поддержание необходимой температуры тела, то в жару аппетит снижается. Не стоит насиловать организм едой, стоит к нему прислушаться.

4. Если у вас в помещении есть кондиционер, то не рекомендуется его ставить на самый холодный режим и, конечно, находиться на пути прямого холодного потока. Оптимальная температура помещения это 22С.

5. Обратите внимание на одежду. Пережить жару вам поможет светлая, просторная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Крупные украшения могут нагреваться и доставлять дискомфорт. В жару могут отекать пальцы рук, поэтому обращайте внимания на кольца. Если после снятия кольца остаётся явный след, то кольца лучше не носить тоже.

6. Время от времени протирайте кожу влажной салфеткой или полотенцем. Также можно влажное полотенце постелить на пол и поставить на него ноги. Также увлажнение кожи возможно с помощью специальных распылителей. Если у вас есть возможность принять душ в середине дня, умыть лицо и другие части тела, сделайте. Водные процедуры очень освежают и помогают пережить жаркое время.

7. Так как в жару люди становятся более агрессивными, то  планируйте важные переговоры до 11 часов, пока не наступил пик температуры.

8.  Свои передвижения лучше спланировать до обеда. Избегайте передвигаться на общественном транспорте в час пик.  Лучше планируйте пешие переходы по теневой стороне, либо автомобиль выручит вас.


Очень надеюсь, что мои советы помогут пережить тепловую лень максимально   комфортным образом без потери работоспособности. 


Лихачёва Марина.


Ознакомиться со свежими предложениями работы.


Количество просмотров: 1511

Вас могут заинтересовать статьи

Счастлив по собственному желанию.
Мы все говорим о счастье, но что оно означает? Давайте разбираться. Начнем с определения: счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания...
Читать далее >
Не упусти свой шанс!
Мы набираем новую группу будущих специалистов по недвижимости. За неделю обучения вы сможете: - получить востребованную профессию 2018 года! - достойный заработок уже на практике! - последующее трудоустройство после прохождения обучения! При этом опыт не обязателен! Главное...
Читать далее >
Учёные нашли связь между долголетием и образованием.
За последние 5 лет численность людей, которые отметили свой вековой юбилей, выросла в 25 раз. В нашем обществе есть стереотип, что долгожители обычно живут в высокогорных регионах, едят натуральную пишу и ведут спокойную размеренную жизнь. Биологи из университета Эдинбурга провели...
Читать далее >
Вахта, но не для всех. Работа вахтой в Кирове.
2011 год. № 52 (634) В последние годы в Кировской области наблюдается довольно устойчивая тенденция: стремление к чему-то лучшему в своей жизни подталкивает человека на поиск работы на удаленном расстоянии (вахтовым методом), которая сулит всегда большие...
Читать далее >

Возврат к списку


Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям
Бесплатные сервисы
  • Размещение и просмотр резюме
  • Подписка на вакансии
Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

  • В печатном издании – газете «Рабочие места»;
  • На популярном работном сайте вакансий
    и резюме www.gazeta-rm.ru
  • На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
  • В социальных сетях
Соискателям
Исчерпывающий банк вакансий
  • Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
  • Вакансии регионов России
  • Вахта
  • Вакансии от Государственного Центра занятости
  • Вакансии от кадровых агентств
Проверенные работодатели
  • Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ООО "Сласть"
Благодарим газету Рабочие места и, особенно, нашего персонального ведущего менеджера Надежду за плодотворную работу в рамках организации и реализации размещения наших вакансий. Хочется отметить точное выполнение взятых на себя обязательств, творческий подход к решению каждой задачи. Нам очень нравится работать с вами, нравится удобный сервис вашего агентства и внимание к деталям. Надеемся на взаимовыгодное сотрудничество в будущем, оптовая компания ООО "Сласть".
Ковязин В. В. , директор.
05.09.2018 г.
ООО «ИТ МОНТАЖ»
ООО «ИТ МОНТАЖ» выражает искреннюю признательность сотрудникам еженедельной газеты и интернет-издания "Рабочие места" за помощь в подборе инженерно-технического и рабочего персонала. Все сотрудники агентства внимательны к заказчику, контактны, стремятся учесть и выполнить все пожелания клиента. Мы благодарны за профессиональную и оперативную помощь в оформлении и размещении вакансий. Мы планируем и в дальнейшем сотрудничать с изданием "Рабочие места" и рекомендуем его как надежного и профессионального партнера.
Ефремов А.И., генеральный директор.
27.03.2018 г.
ОАО "Булочно-кондитерский комбинат"
В настоящее время Вы - оптимальная компания по поиску рабочих и специалистов.
Хочу пожелать дальше развивать сайт с вакансиями.
Татьяна менеджер  - суперменеджер уже много лет. Корпоративные дед Мороз, Снегурочка и креативные НГ подарки - это нечто!
Скочилова Татьяна Владимировна, помощник генерального директора по кадрам.
03.07.2019 г.
ООО ЧОА «Лекс – 2»
С газетой «Рабочие места» наше частое охранное агентство "Лекс-2" сотрудничает около 2 лет. Получаем только позитив. Всегда приятно сотрудничать с профессионалами. Наш учебный центр через рекламу в газете получает большое количество обучающихся.
Благодаря вашей рекламе, десятки людей, нуждающиеся в трудоустройстве и обучении, находят в наше трудное время работу и дополнительную профессию.
Олег Бушуев, директор учебного центра.
06.12.2016 г.
Два Андрея
Качеством работы издания удовлетворены. Размещение объявлений в газете имеет результат - отклики есть. Очень удобна такая услуга, как бесплатное дублирование вакансий на сайте. Из всех газет вашу считаем самой популярной, именно ссылкой на нее приходит наибольшее количество откликов.
Елизавета Овечкина, специалист по персоналу
30.03.2015 г.
Смотреть все

Новости

17.08.2022 По 3 000 рублей на ребенка. Россиянам рассказали о регулярной выплате на детей
О выплате, про которую не знают многие родители Росси...
16.08.2022 Раньше, чем обычно: пенсии будут приходить в другое время
В Пенсионном фонде  рассказали подробности...
все новости

Наши публикации

10.08.2022 Где взять ресурс?
Слово "ресурс" доносится сейчас из каждого утюга. Те, ...
03.08.2022 Надежда умирает последней.
Слышали такое выражение? А один психотерапевт сказал...
все публикации

Опрос

Ваша заработная плата в 2021 году составляет:

все опросы
Динамовский проезд, д. 4
Киров
610020
8 (8332) 21-50-50 8 (8332) 35-54-60 8 (8332) 35-54-65 8 (8332) 71-17-23 8 (8332) 21-72-32 8 (8332) 21-97-31 8 (8332) 35-54-65 215050@gazeta-rm.ru
18 лет на рынке:
1 690+
номеров газеты вышло в свет
1 000+
посетителей на сайте еженедельно
2 598 960+
всего вакансий
44 266+
проверенных работодателей
12 000+
печатных экземпляров в месяц
2 000+
актуальных вакансий еженедельно
9 000+
зарегистрированных подписчиков на сайте
100 00
посетителей на сайте в месяц