Ваш город:
Ваш регион: Все регионы
Ваш регион Все регионы?
Да Нет

Ваш регион: Все регионы

Неправильно определили? Выберите из списка:

Кировская область (596)

Республика Татарстан (499)

Все регионы

Другие регионы
61
63

Где взять ресурс?

10 августа 2022

Слово "ресурс" доносится сейчас из каждого утюга. Те, кто хоть как-то причастен к коучингу, психологии, мотивации, замыливают и замусоливают это слово.

Что же это такое, и где его взять? По сути, ресурс - это какой-то запас энергии, денег, эмоций, времени, который человек выделяет под ту или иную задачу. Для любой жизнедеятельности нужен ресурс, даже для отдыха. Запереться дома, поставить телефон на авиарежим и уткнуться в ютуб - это не отдых, это "зарядка батарейки", которая на нуле. Для того, чтобы хорошо отдохнуть, например, уехать в путешествие, сходить на пробежку, в бассейн тоже нужны силы.

Где их взять? Часто ресурс спрятан в мелочах, которые радуют. Составьте свой список радостей, доставайте, когда вам грустно, тыкайте пальцем и действуйте.

Для примера публикую несколько пунктов своего списка.

  1. Сварить кофе в турке и выпить его неспешно, наслаждаясь каждым глотком. Принять душ с любимым ароматом.
  2. Послушать аудиокнигу.
  3. Сварить какао с маршмеллоу.
  4. Сделать массаж стоп.
  5. Побыть в хорошей компании.
  6. Сходить в кино.
  7. Рукоделие.
  8. Сделать кому-то комплимент.
  9. Похвалить себя и т.д.

Идея в том, чтобы сделать себе приятно и получить от этого кайф, потому что, когда мы получаем удовольствие, то в этот момент мы восполняем свой источник энергии. Также важно регулярно и разнообразно питаться, спать 7-8 часов ежедневно, и хотя бы час проводить на свежем воздухе.

Психологи отмечают, что количество обращений на тему - "где взять силы" растет. Вот что я обнаружила, погрузившись в эту тему. Сейчас довольно модно подводить итоги месяца, года или просто ежедневно показывать свои успехи. Многие делают это публично в соцсетях. Читая длинные списки достижений других людей, многие начинают обесценивать собственные результаты и процессы. И часть из нас включаются в непонятную гонку, чтобы успеть как можно больше. В погоне за результатом часто мы теряем удовольствие от самого процесса. А вы уже знаете, что в любом удовольствии есть ресурс.

Ещё один важный момент. В этой гонке мы перестаём праздновать свои промежуточные результаты. Не празднуем результаты, значит, не пополняем свои запасы энергии. Поэтому очень важно праздновать свои достижения, даже самые маленькие.

И третий момент, важно учесть свой ресурс на этапе планирования. У нас 100 процентов энергии и каждый день нам нужно тратить ее на работу, близких людей, отдых, повседневные задачи и т.д. Поэтому, планируя свой день, также важно распланировать свой ресурс. Ни одна задача не должна забирать больше 30% энергии. Если эта цифра больше, то вы кандидат на выгорание.

Заведите привычку благодарить себя за любое действие. Либо в конце дня вспомните то, за что вы себя можете похвалить, и хвалите. Хорошая идея вести хвалебный дневничок.

Вы уже нашли, за что можете быть сегодня благодарны себе?


Лихачева Марина.

Ознакомиться со свежими вакансиями


Количество просмотров: 1584

Вас могут заинтересовать статьи

Региональная кадровая конференция
Приглашаем 28-29 мая на Региональную конференцию кадровиков. Впервые в Кирове! Семинары с гос.органами, практикумы, мастер - классы. Для кого? Для специалистов по кадрам, HR, юристов, топ - менеджеров. Что будет?  - семинары представителей Роскомнадзора, службы...
Читать далее >
Аптека "ТерраПи" — работа на благо здоровья!
2010 год. № 22 (504) Все больше людей в России внимательно заботятся о своем здоровье, предпочитают проводить профилактику своего организма, не дожидаясь, когда он будет «поврежден» и призовет к лечению. Сеть аптек «ТерраПи» как раз создана для таких...
Читать далее >
ОАО "Кировпроект". Все работы начинаются с проекта.
2007 год. № 2 (180) Гостиница «Центральная» и драмтеатр, Главпочтамт и цирк, ДК «Родина» и кинотеатр «Колизей», новые корпуса медицинской академии и Вятского государственного гуманитарного университета, Художественный музей им. братьев Васнецовых...
Читать далее >
Как найти работу мечты, если я мечтаю не работать?
Такой вопрос я получила на курсе по профориентации. И вот варианты ответов от самих участников. - Удачно выйти замуж/ жениться. - Найти любимое дело, которое не ощущается работой. - Работать охранником. - Работать тестировщиком матрасов. - Стать президентом. - Выиграть...
Читать далее >

Возврат к списку


Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям
Бесплатные сервисы
  • Размещение и просмотр резюме
  • Подписка на вакансии
Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

  • В печатном издании – газете «Рабочие места»;
  • На популярном работном сайте вакансий
    и резюме www.gazeta-rm.ru
  • На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
  • В социальных сетях
Соискателям
Исчерпывающий банк вакансий
  • Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
  • Вакансии регионов России
  • Вахта
  • Вакансии от Государственного Центра занятости
  • Вакансии от кадровых агентств
Проверенные работодатели
  • Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ООО «Город-Сад»

Эмоции от общения с газетой «Рабочие места» только положительные. Радует на редкость профессиональный подход к решению задач фирмы-клиента. Устраивает и отзыв соискателей на объявления. В целом замечаний нет, и сотрудничество с каждым разом становится всё плодотворнее.

Начальник отдела кадров Анна Алексеевна Скопина
03.02.2012 г.
ОАО "Булочно-кондитерский комбинат"
В настоящее время Вы - оптимальная компания по поиску рабочих и специалистов.
Хочу пожелать дальше развивать сайт с вакансиями.
Татьяна менеджер  - суперменеджер уже много лет. Корпоративные дед Мороз, Снегурочка и креативные НГ подарки - это нечто!
Скочилова Татьяна Владимировна, помощник генерального директора по кадрам.
03.07.2019 г.
ООО «Ренталь»

Работать с вами всегда удобно. Дизайн газеты довольно яркий, привлекающий соискателей. Размещаем вакансии по мере надобности, это зависит от сезона. Менеджер свои функции выполняет на отлично.

менеджер Наталья
20.06.2014 г.
ООО "Проектные Технологии".
Очень довольна работой вашего издания, благодаря которому удалось
закрыть несколько важных вакансий. Буду обращаться в вашу газету снова.
Смирнова Инна , специалист по персоналу.
12.08.2019 г.
Кировский ОРТПЦ
О работе менеджеров и уровне сервиса газеты «Рабочие места» можно сказать только добрые слова. Работают там внимательные и компетентные специалисты, относящиеся с душой к своим обязанностям.

Всегда предлагают варианты как лучше разместить объявления. Все объявления бесплатно дублируют на сайте, что тоже не маловажно. Наша многолетняя слаженная работа с газетой, уверена, продлится еще долгие годы. Желаю нам взаимного успеха!
С уважением и наилучшими пожеланиями, ведущий специалист по кадрам «Кировского ОРТПЦ» Дегтерева Г.Н.
22.09.2020 г.
Смотреть все

Новости

27.09.2022 Мобилизованные россияне смогут переводить денежное довольствие семье
Об этом сообщил представитель Главного организацион...
26.09.2022 Семьи с низкими доходами получат универсальное пособие с 1 января 2023 года
С 1 января 2023 года российские семьи, имеющие низкий до...
все новости

Наши публикации

21.09.2022 Нужны ли компании тренинги?
Тренинги довольно популярный способ обучения персон...
14.09.2022 Кто вы: драйвер или сканер?
Барбара Шер разделила людей на драйверов и сканеров. ...
все публикации

Опрос

На работу, как на праздник! Это про Вас?

все опросы
Динамовский проезд, д. 4
Киров
610020
8 (8332) 21-50-50 8 (8332) 35-54-60 8 (8332) 35-54-65 8 (8332) 71-17-23 8 (8332) 21-72-32 8 (8332) 21-97-31 8 (8332) 35-54-65 215050@gazeta-rm.ru
18 лет на рынке:
1 690+
номеров газеты вышло в свет
1 000+
посетителей на сайте еженедельно
2 598 960+
всего вакансий
44 266+
проверенных работодателей
12 000+
печатных экземпляров в месяц
2 000+
актуальных вакансий еженедельно
9 000+
зарегистрированных подписчиков на сайте
100 00
посетителей на сайте в месяц