Длинные выходные: плюсы и минусы.

ГлавнаяО газетеСтатьиДлинные выходные: плюсы и минусы.

5 мая 2021
Вместо предисловия скажу, что в этой статье я пишу только о психологических аспектах затяжных выходных. Экономические плюсы и минусы этого явления я не рассматриваю.

Моменты, которые мы берём за базовые:

Отдых - это необходимая потребность.
Отдых эффективнее, когда его планируешь.
Отдых - это не переключение деятельности.

Начнем с плюсов.

У отдохнувшего человека будет хорошее настроение, внимательность, хорошая скорость работы и меньшее количество ошибок.
Здорово, когда человек успевает соскучиться по работе. Это означает, что он действительно отдохнул и работа ему желанна и интересна.
Отдохнувший человек легче принимает решения, имеет более высокий творческий потенциал и чувствует себя счастливым.

Минусы.

За время выходных мы выходим из обычного ритма. Чтобы в него войти, понадобятся силы и время. Я думаю, все мы замечали, что в привычном ритме успеваем и на работу сходить, и в спортзал сбегать, и ещё много чего. Но стоит нам выпасть из ритма по причине болезни, командировки или отпуска, то прежний режим нам уже не кажется таким лайтовым. В норме этот период длится от 2-х дней до недели. Если адаптация занимает времени больше, то это звоночек, что ваша работа вам не нравится, и это повод задуматься о смене функционала или компании.
Очень часто длинные выходные используются не для отдыха, а для того, чтобы переделать кучу дел, которые невозможно сделать в рабочем режиме. Это может быть ремонт, генеральная уборка квартиры, получение необходимых документов и справок и т.д. И после таких “выходных” нет прилива энергии, бодрости. “После такого отпуска нужен ещё один отпуск”, - сказала однажды моя подруга. Как следствие мы выходим на работу не отдохнувшими, а измотанными.
Не могу не отметить тот факт, что большинство людей в нашей культуре ассоциируют праздники и выходные с употреблением алкоголя. Длительное употребление алкоголя, как минимум, не способствует состоянию лёгкости и бодрости.
Существует мнение, что отдых меньше 2-х недель не эффективен. Мы только успеваем адаптироваться к режиму отдыха, нужно перейти в режим отдыха, а нам уже снова на работу. Получается, что фазу отдыха мы не проживаем полноценно. “Лучше никакого отдыха, чем короткий”, - считают некоторые психологи. Объясняют это тем, что любая смена ритма жизни, воспринимается организмом как стресс. За короткий отпуск у нас бывает, как минимум, дважды смена режима и редуцированная фаза отдыха.

Что сделать, чтобы сгладить последствия длинных выходных?

В выходные сохраните режим сна и бодрствования близкий к рабочим будням.
Не злоупотребляйте алкоголем.
Добавьте больше двигательной активности.
Позвольте мозгу отдохнуть от информации, и это значит, долой телевизор и гаджеты.
Работать по полдня, как это ни парадоксально, но такой режим может дать состояние большего отдыха, чем полный отказ от работы.

Всем хороших выходных!

Руководитель рекрутингового агентства “Карьера”
Лихачева Марина.

Количество просмотров: 8034

Вас могут заинтересовать статьи

Торговая сеть «Данар»: приходите — научим работать.

2007 год. №90 (268). Кажется, понятие «фаст-фуд» появилось в нашей жизни совсем недавно, а между тем сеть закусочных и бутербродных «Данар» успешно работает в Кирове уже более 10 лет. Сегодня в данном секторе рынка у нее нет конкурентов: открыто...

Квотирование рабочих мест для инвалидов

№ 11 (899) Кировское областное государственное казённое учреждение Центр занятости населения города Кирова (далее – Центр занятости населения) информирует, что согласно статье 3 Закона Кировской области от 30.06.2003 № 174-ЗО «О квотировании рабочих мест для трудоустройства инвалидов на...

Рынок труда города Кирова в январе - октябре 2016 года.

На 1 ноября 2016 года на учете в центре занятости населения города Кирова были зарегистрированы 2686 граждан, обратившихся за содействием в поиске подходящей работы, в том числе 1737 человек официально имели статус безработного. Для сравнения, на 1 ноября 2015 года количество официально...

Образец написания резюме

СТЕПАНОВ СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ Дата рождения: 12.04.80 г. Адрес: 610011, г. Киров, Октябрьский пр., 1, кв. 2. Телефон: 12-34-56 (дом.), 47-48-49 (мобильный). Цель: соискание должности менеджера по продажам. Образование: 1998 – 2003 г.г. – Вятский...

Возврат к списку

Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям

Бесплатные сервисы

Размещение и просмотр резюме
Подписка на вакансии

Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

В печатном издании – газете «Рабочие места»;
На популярном работном сайте вакансий
и резюме www.gazeta-rm.ru
На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
В социальных сетях

Соискателям

Исчерпывающий банк вакансий

Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
Вакансии регионов России
Вахта
Вакансии от Государственного Центра занятости
Вакансии от кадровых агентств

Проверенные работодатели

Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ОАО "Булочно-кондитерский комбинат"

В настоящее время Вы - оптимальная компания по поиску рабочих и специалистов.
Хочу пожелать дальше развивать сайт с вакансиями.
Татьяна менеджер - суперменеджер уже много лет. Корпоративные дед Мороз, Снегурочка и креативные НГ подарки - это нечто!

Скочилова Татьяна Владимировна, помощник генерального директора по кадрам.

03.07.2019 г.

ООО "Стройка"

Наша компания является постоянным клиентом газеты «Рабочие места», размещаемся еженедельно по понедельникам. Основным фактором выбора вашего издания стало количество откликов от соискателей. И это фактические данные, так как чуть ранее проводился мониторинг, на основании которого сделан вывод: издание «Рабочие места» – это эффективный помощник в поиске персонала, так что продолжаем с вами тесно сотрудничать.

Менеджер по персоналу Юлия Блохина

24.06.2013 г.

ООО Институт «Кировстройпроект»

За время сотрудничества сложилось такое ощущение, что газета «Рабочие места» всегда находится «на расстоянии вытянутой руки». С менеджерами легко связаться, издание вовремя доставляется, а главное наши пожелания по размещению, размерам, содержанию объявления выполняются безукоризненно.

Марина Валентиновна

31.12.2011 г.

ООО ПМК-411 «Связьстрой»

Работать с менеджерами газеты «Рабочие места» всегда приятно. Чуткое отношение к клиентам и своевременное выполнение обязанностей – это отличительные особенности девушек. Вот и отклик на объявления достойный!

Надежда Валерьевна

31.12.2011 г.

С уважением, Тарасенко Татьяна Александровна

Ведущий специалист отдела кадров
г. Киров, ул.К.Либкнехта, 129

ОАО "Весна"

11.09.2023 г.

Смотреть все

Новости

все новости

Наши публикации

все публикации

Опрос

все опросы

Регистрация

Выслать контрольную строку

Длинные выходные: плюсы и минусы.

Вас могут заинтересовать статьи

Преимущества работы с нами

Отзывы о нас

Новости

Наши публикации

Опрос