18 июля 2022
Всё чаще и чаще обращаются фрилансеры с просьбой помочь им выкроить себе время на отпуск. Со стороны нам кажется, что человек работает сам на себя, когда захотел, тогда и отпуск. Но здесь есть подводные камни.
- Время, которое фрилансер тратит на отпуск, становится временем без дохода.
- В отпускное время нужно ещё потратить деньги, чтобы отдохнуть.
Оба эти пункта связаны с тем, что ты как будто теряешь деньги и не зарабатываешь, а ещё и тратишь больше, чем в рабочем режиме.
И эта ловушка, в которую попадает довольно много фрилансеров. Им сложно позволить себе отдых. С одной стороны они устали и понимают, что отдых необходим, но как только задумываются об отдыхе, то эмоция страха ту как тут.
Что же кричит этот страх?
- Пока ты отдыхаешь, твои клиенты уйдут к другим экспертам.
- Конкуренты запустят масштабный проект и разбогатеют.
- Ты можешь потратить деньги на свое дело, и это окупится.
- Отдохнёшь после первого миллионного гонорара и т.д.
Думаю, вы поняли, что страх не заработать или упустить выгоду толкает человека к выгоранию, которое сопровождается бессилием, апатией, потерей интереса к происходящему, тревогой и даже паническими атаками. Это состояние, из которого выход довольно долгий и сложный. Поэтому лучшее лечение - это не профилактика данных состояний, а именно отдых. Причем, отдых не тогда, когда ты останешься на связи и продолжаешь решать рабочие вопросы. А тогда, когда ты переключаешься совсем на другую деятельность, и твой мозг поглощён ею целиком.
Важно выбрать тот вид отдыха, который подходит именно вам. Психологами замечено, что при смене обстановки отдых происходит эффективнее, поэтому путешествия - это один из самых эффективных видов отдыха.
И всё же, как разрешить себе отдых, если в голове столько страхов?
Предлагаю вам честно ответить на несколько вопросов:
- Если вы сравните себя с батарейкой, то какой заряд у вас остался 50, 30, 10 процентов?
- Как давно вы улыбались, думая о работе?
- Как давно вы отдыхали больше 5 дней?
- Как думаете, на сколько процентов вы заслужили отдых?
Если ваша батарейка имеет заряд меньше 40%, вы не отдыхали больше года и при этом считаете, что не заслужили отдых, а вопрос про работу и улыбку вам кажется странным, то вам точно пора в отпуск.
Если эти критерии не убедили вас, то вам нужна психологическая консультация.
Отдых важная часть рабочего процесса. Только представьте, какие рабочие подвиги вы сможете совершить, если ваша батарейка будет заряжена на 100%, а мысль
о работе будет вызвать улыбку.
Желаю вам хорошего отдыха!
Лихачева Марина.
Количество просмотров: 4246
Вас могут заинтересовать статьи
Почему на собеседовании вам могут предложить погадать на кофейной гуще.
Довольно часто на собеседованиях эйчары (HR-менеджеры, менеджеры по персоналу) задают, казалось бы, общие вопросы. Но, на самом деле часто это вопросы проективные, которые позволяют глубже понять систему ценностей кандидата.
Что это такое проективные вопросы? Это общий вопрос или вопрос про...
Читать далее >
Сложности удаленной работы.
Все больше и больше людей выбирают работу на удаленном доступе. И выглядит "удаленка" очень заманчиво - не нужно тратить время на дорогу, можно экономить на офисной одежде, можно самому планировать рабочий график, работать из любой точки мира и т.д.
На деле, работа из дома имеет свои...
Читать далее >
Кировский филиал ОАО «ВолгаТелеком»: Не бойтесь проявлять себя!
2007 год. №38(216)
Трудно представить жизнь человека без общения, а в современном мире все более востребованными становятся контакты на расстоянии: из-за постоянной занятости мы не всегда можем навестить родных и друзей, живущих даже в одном с нами...
Читать далее >
Рынок труда города Кирова в январе 2017 года.
1 февраля 2017 года на учете в центре занятости населения города Кирова были зарегистрированы 2836 граждан, обратившихся за содействием в поиске подходящей работы, в том числе 1943 человека официально имели статус безработного. Для сравнения, на 1 февраля 2016 года количество официально...
Читать далее >