Ваш город:
10
1779

Колесо жизненного баланса.

4 августа 2021

Сегодня у  меня будет практическая статья. Мы будем  анализировать свою жизнь с помощью методики " Колесо жизненного баланса". Для выполнения вам нужен лист бумаги и карандаш.

Это техника помогает разобраться в своих потребностях, приоритетах и осознать удовлетворённость своей жизнью. Также мы получаем возможность посмотреть на свою жизнь масштабнее, чем обычно. Мы как бы выныриваем из бытовых задач и смотрим на свою жизнь более целостно и абстрактно. И это позволяет нам не только оценить текущее состояние дел, но и  поразмышлять о том  к чему мы хотим прийти.

Шаг 1. Рисуем круг и делим его на 8 секторов.
Круг лучше рисовать диаметром от 10 см.
Каждая  спица нашего колеса  обозначает сферу нашей жизни.
Выделяют 8 наиболее важных сфер.
1. Семья/любовь.
2. Деньги/финансы.
3. Карьера.
4. Здоровье.
5. Саморазвитие.
6. Развлечения/ Отдых/ Свободное время.
7. Общение с друзьями и родственниками.
8. Дом и пространство.

Шаг 2. Дальше мы все наши лучи превращаем в шкалу от 0 до 10, нумерация от центра.
Сейчас нам предстоит определить степень удовлетворения каждой сферой нашей жизни где
0 - самый плохой результат, абсолютно не устраивает,
1 - критично, крайне редко
2 - ужасно плохо, часто не хватает сил, времени, внимания
3 - очень плохо, редко хватает сил, времени, внимания
4 - плохо, иногда, скорее нерегулярно хватает сил, времени, внимания
5 - средне, кое-как
6 - недостаточно хорошо, иногда не хватает
7 - хорошо, редко не хватает
8 - более, чем хорошо, чаще хватает
9 - почти идеально, почти всегда хватает
10- идеально, полностью устраивает, абсолютно доволен.

В оценке ориентируемся только на собственные ощущения. Задаём себе вопрос: "На сколько я доволен этой сферой в своей жизни?". И ставите точку на каждой спице, которая соответствует вашим баллам.

А теперь соединяем наши точки и получаем наше личное "Колесо жизни".


Шаг 3 . А сейчас задайте себе вопросы:

- Доволен ли я своим колесом?
- Что я хочу в нём изменить?

Определите 3 основные сферы вашей жизни, которые имеют для вас наибольшее значение и которые вы хотите изменить.
Подумайте над тем,  на чём вам нужно сконцентрироваться в первую очередь, чтобы улучшить свою удовлетворённость в этой сфере? 
Как изменения в одной сфере скажутся на других?
Каких микроцелей вы хотите добиться в важных сферах вашей жизни?

Шаг 4. Создайте план .
Напишите  несколько целей, действий, которые помогут вам изменить качество вашей жизни.

Шаг 5. Действуйте и не забывайте себя хвалить!


Уберите лист с вашим "Колесом баланса"так чтобы он не попадался вам на глаза какое-то время. Через месяц , три месяца или год , в зависимости от ваших целей, снова нарисуйте колесо. Найдите прошлое колесо и посмотрите, что изменилось.

Это довольно простая методика, которая помогает самодиагностику и продвижению к своим целям. Желаю вам приятных осознаваний и открытий.


Ознакомиться с предложениями о работе.

Руководитель рекрутингового агентства "Карьера"
Лихачева Марина.


Количество просмотров: 7851

Вас могут заинтересовать статьи

Развитие и популяризация рабочих профессий-наша цель!
Как бы часто не звучал этот лозунг, но хочется еще раз сделать на нем акцент, ведь это правда! Современное развитие промышленности нуждается в квалифицированных рабочих и служащих способных решать задачи не только на базовом уровне, но и на уровне инженеров. Многие профессии переходят на новый...
Читать далее >
С семьей и детьми, с друзьями и партнерами – Вас приглашает трактир "Колесо".
2013 год, № 19 (805) В последние годы ресторанный бизнес в Кирове развивается стремительно, причем не только в центре, но и во всех районах города. И это уже не те кафе и рестораны, какие процветали у нас еще 5-8 лет назад. Их интерьер, сервис, кухня поражают разнообразием и стремятся...
Читать далее >
Вятка ЛесДревМаш 2017.
Выставка призвана способствовать эффективному использованию лесных богатств Кировской области, дальнейшему техническому перевооружению лесозаготовительных и деревообрабатывающих предприятий региона, развитию инвестиционно-инновационной деятельности и организуется с целью демонстрации новых и хорошо...
Читать далее >
Региональный форум продаж.
Главное событие региона в сфере продаж пройдет 18-19 октября 2016 года в г. Киров. Что такое Региональный Форум Продаж?   Региональный Форум Продаж 2016 - это событие для предпринимателей, инвесторов, собственников бизнеса, медийщиков и специалистов по продажам всех уровней.
Читать далее >

Возврат к списку


Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям
Бесплатные сервисы
  • Размещение и просмотр резюме
  • Подписка на вакансии
Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

  • В печатном издании – газете «Рабочие места»;
  • На популярном работном сайте вакансий
    и резюме www.gazeta-rm.ru
  • На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
  • В социальных сетях
Соискателям
Исчерпывающий банк вакансий
  • Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
  • Вакансии регионов России
  • Вахта
  • Вакансии от Государственного Центра занятости
  • Вакансии от кадровых агентств
Проверенные работодатели
  • Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ЦКЗ "Универсал"
Давно (хотя и не очень часто, по потребности) сотрудничаем с вашей газетой.
По объявлениям, размещенным в газете, легко набирается не самый образованный, но не менее квалифицированный персонал (продавцы, швеи). Если говорить о менеджерах или руководителях - то данной аудитории объявления в газетах не интересны, поэтому при потребности в таком персонале, мы размещаем вакансии в других источниках.
Работать с вами легко и удобно, высокий сервис и поздравления с праздниками повышают нашу лояльность как клиентов. Мы всегда про вас помним!
Также мы пользуемся вашими бонусами, то есть, доступом к базе резюме, возможностью бесплатного размещения за репост в Вконтакте, и искренне говорим вам большое спасибо за такие возможности.
Желаем вам успехов и развития Вашему изданию!
Рожнева Наталья Юрьевна, заместитель руководителя по развитию персонала.
03.07.2019 г.
ООО "Гурман – центр"
С газетой "Рабочие места" лично я работаю уже давно. Это хорошая возможность сообщить потенциальным кандидатам об открытой вакансии в компании, а кандидатам быть уверенными, что все вакансии в газете от "честных работодателей" и проверены. Не важно, какую организацию я представляю как персональщик, я всегда получаю высокий сервис. Менеджер по работе с клиентами приветлив и поможет выбрать лучший вариант, чтобы объявление о вакансии "сработало". Обмен документами также происходит оперативно. Отдельное спасибо нашему менеджеру Елсуковой Татьяне за ее профессионализм и позитив.
Шалегина Л. В, менеджер по персоналу.
24.04.2017 г.
Лидер Групп
Хочу выразить благодарность за оперативную и четкую работу редакции "Рабочие места".
Сотрудничество с Вами приносит свои результаты,поэтому рады продолжать сотрудничать с Вами!)
С уважением, Чопик Анна Васильевна. Отдел Персонала
09.09.2020 г.
ООО "Стройка"  

Наша компания является постоянным клиентом газеты «Рабочие места», размещаемся еженедельно по понедельникам. Основным фактором выбора вашего издания стало количество откликов от соискателей. И это фактические данные, так как чуть ранее проводился мониторинг, на основании которого сделан вывод: издание «Рабочие места» – это эффективный помощник в поиске персонала, так что продолжаем с вами тесно сотрудничать.

Менеджер по персоналу Юлия Блохина
24.06.2013 г.
ООО «Ренталь»

Работать с вами всегда удобно. Дизайн газеты довольно яркий, привлекающий соискателей. Размещаем вакансии по мере надобности, это зависит от сезона. Менеджер свои функции выполняет на отлично.

менеджер Наталья
20.06.2014 г.
Смотреть все

Новости

29.03.2024 С 1 апреля текущего года некоторым россиянам повысят пенсии
С 1 апреля в России проиндексируют социальные пенсии...
28.03.2024 В Кирове семьям, чьи дети не попали в детсады, хотят платить по 10 тысяч рублей
Депутаты Кировской гордумы обсудили меру поддержки ...
все новости

Наши публикации

27.03.2024 Травма свидетеля.
Свидетели опасной смертельной ситуации часто вовлек...
20.03.2024 Почему вы ушли с работы?
Этот вопрос очень любят менеджеры по персоналу, но не...
все публикации

Опрос

Ваш возраст, лет?

все опросы
Динамовский проезд, д. 4
Киров
610020
8 (8332) 21-50-50 8 (8332) 35-54-60 8 (8332) 35-54-65 8 (8332) 71-17-23 8 (8332) 21-72-32 8 (8332) 21-97-31 8 (8332) 35-54-65 215050@gazeta-rm.ru
20 лет на рынке:
1 690+
номеров газеты вышло в свет
1 000+
посетителей на сайте еженедельно
2 598 960+
всего вакансий
44 266+
проверенных работодателей
12 000+
печатных экземпляров в месяц
2 000+
актуальных вакансий еженедельно
9 000+
зарегистрированных подписчиков на сайте
100 00
посетителей на сайте в месяц