Ваш город:
Ваш регион: Все регионы
Ваш регион Все регионы?
Да Нет

«Вы уволены!» Не повод отчаиваться.

2 сентября 2011

2011 год.


Увольнение часто сравнивают с разводом, потому что оно также редко происходит по взаимному согласию. Причины для увольнения могут быть разные: не вписались в коллектив, не сработались с шефом или попали под сокращение. Как себя поддержать в этой ситуации? Вот какие советы дают психологи.

_____________________________________________________________________________

1.Отнеситесь к своим нервам с уважением.

Известие о том, что вас увольняют, всегда неожиданно. Даже если вы подозревали об этом. Потеря работы по шкале стрессов занимает четвертое место, следуя за разводом.
Самое главное — уволиться без скандала. В таком случае бывший работодатель, возможно, запомнит вашу корректность и потом, в случае чего, сможет помочь. При бесконфликтном уходе вы не расколете коллектив и не превратите офис в театр военных действий. Лучшая месть — это ваш будущий успех. И кто знает, при каких обстоятельствах вы вновь встретитесь с бывшим боссом и коллегами.
Существует мнение, что увольнение — это что-то позорное. Но в том, что вы не ужились в компании бывших сослуживцев, ничего постыдного нет. Вам сейчас необходимо выговориться и снять стресс: негативные эмоции, если их не выплеснуть, разрушают человека изнутри. Правда, с коллегами лучше все-таки это не обсуждайте. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми.

2. Настройтесь на разговор с начальством.

Обида и гнев могут заставить вас хлопнуть дверью и гордо удалиться. Но, возьмите себя в руки, потому что вам необходимо обсудить причины увольнения и условия своего ухода: работодатель обязан выплатить полный оклад за отработанное вами время и все отпускные. При каких-либо сомнениях в законности вашего увольнения не подписывайте никаких бумаг. А после завершения всех формальностей, отдохните неделю.

3. «Все, что ни делается, все к лучшему!»

В любом случае погоревать, конечно, надо. Пожалейте себя, позлитесь на этих «плохих людей», которые так низко и несправедливо с вами поступили. Но из этого состояния надо пытаться выйти. А как?
Первое, что имеет смысл сделать, это сказать себе примерно следующее: «В моей жизни произошли перемены. Да, неожиданные. Да, тревожащие меня. Но я — вполне взрослый и самостоятельный человек, чтобы искать и успешно находить поддержку и выход из этой ситуации!»

Ну, а теперь, как себя поддержать:

-Скажите себе: «Это всего лишь работа — одно из кучи возможных для меня занятий на 8 часов в день. А мои человеческие и профессиональные качества, мое здоровье, мои близкие — все при мне. И на это я всегда могу опереться».

-Попытайтесь спокойно проанализировать, была ли потерянная работа на самом деле «светом в окне». Отчетливо вспомните, что вас там напрягало. И так осторожненько попробуйте порадоваться, что от этих напряжений вы — хоть и чужой волей — наконец-то избавились.

-А вот и совсем парадоксальная мысль. Вас освободили! Долой ненавистный будильник, вечно мнущийся офисный костюм, этих надоед-клиентов, ворчунов-начальников! Наконец-то куча свободного времени! Его можно по-разному потратить. Но хотя бы часть зарезервируйте для себя. Побалуйте свое тело и душу. Все равно чем: дневной прогулкой без суеты и спешки, походом на какой-нибудь вернисаж, баней, танцами живота и прочее, и прочее. Да, какой-то период — до нового трудоустройства — вам самим придется структурировать свое время. Но попробуйте предусмотреть в своем графике те возможности, которых вы были лишены, работая на прежнем месте. Попытайтесь получить удовольствие от своего сегодняшнего безделья!

-Подумайте, какую новую работу вы хотите себе найти. Не следует хвататься за самое первое предложение, лишь бы спрятаться от своей сегодняшней безработицы. Может быть, вам давно пора поменять сферу деятельности, и это увольнение — как раз удачный случай попробовать освоить дело, которое вам и правда нравится. Вы «катились по накатанной», жили в рутине, мечтая о том, что вот когда-то начнете, например, цветы разводить или печь хлеб и сладкие булочки. А тут как раз шанс. Потом определите, что для этого нужно: возможно, вам придется пройти курсы повышения квалификации. А может, надо будет заочно учиться по специальности.

4. Не стоит расстраиваться. Никогда.

Если вы поменяли работу — это значит, либо вы ей не подошли, либо она — вам. А для кого-то увольнение — хороший толчок к началу новой жизни. Если раньше вы хотели найти работу своей мечты — теперь у вас появился такой шанс.
По статистике, почти все увольнения заканчиваются благополучно: новая работа оказывается гораздо лучше предыдущей.

Кстати.

От драматичных поворотов судьбы не застрахованы даже гении.

Нелепая автокатастрофа на целый год приковала к инвалидному креслу одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Ему удалось встать на ноги, но о блестящей футбольной карьере пришлось забыть. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» — терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в… певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

Знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О’Генри.


Наталья Янина, газета «Рабочие места», работа Киров.


Количество просмотров: 5006

Вас могут заинтересовать статьи

Синдром выгорания или хроническая усталость.
Начнём с определения. Синдром хронической усталости - это болезнь, характеризующаяся длительной усталостью, не устраняющейся даже после длительного отдыха. Восстановиться из этого состояния довольно трудно и лучшее лечение - это профилактика.  Давайте разбираться, находитесь вы в...
Читать далее >
"А что, если меня не возьмут?" Или как перестать волноваться перед собеседованием?
Для некоторых кандидатов собеседование - это стрессовый момент. Речь сбивчивая, дрожащая, сосредоточиться становится тяжело, иногда человек покрывается пятнами, у кого-то потеют ладошки и трясутся руки, у кого-то как ком в горле и не может вымолвить и слова, а кто-то может начать заикаться. Такое...
Читать далее >
Медиасервис — стань лучшим среди равных!
2010 год. № 84-85 (566-567) Каждую минуту в мире продаются тысячи тонн товаров и заключаются сделки на миллиарды рублей. Все это требует огромной армии менеджеров по продажам, которые помогают ориентироваться людям в океане предлагаемых товаров...
Читать далее >
Ремесло как профессия и хобби
№ 97 (883) Земля русская испокон веков славится мастерами, людьми, способными своими руками создавать и творить настоящую красоту. Народные ремесла и промыслы - это мелкое ручное производство, основанное на применении ручных орудий труда и личном мастерстве работников, которое позволяет им...
Читать далее >

Возврат к списку


Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям
Бесплатные сервисы
  • Размещение и просмотр резюме
  • Подписка на вакансии
Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

  • В печатном издании – газете «Рабочие места»;
  • На популярном работном сайте вакансий
    и резюме www.gazeta-rm.ru
  • На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
  • В социальных сетях
Соискателям
Исчерпывающий банк вакансий
  • Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
  • Вакансии регионов России
  • Вахта
  • Вакансии от Государственного Центра занятости
  • Вакансии от кадровых агентств
Проверенные работодатели
  • Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

Вятка - ЦУМ

Нам очень нравится сотрудничать с газетой «Рабочие места». Размещаем вакансии практически еженедельно и не по одной. Мы выбрали ваше издание в связи с его популярностью у соискателей и хорошим откликом со стороны ищущих работу. Условия работы и процедура размещения вакансий очень простая и удобная - никаких проволочек за вполне приемлемые цены, 2 номера в неделю.
Чудесная работа менеджера, курирующего нашу организацию: Татьяна - абсолютный профессионал своего дела, мы понимаем друг друга с полуслова.
Приятно, что наши вакансии соискатели параллельно видят на сайте газеты, и это не требует дополнительных затрат. Спасибо за профессиональное сотрудничество!

Служба персонала Басова Наталья Аркадьевна
13.06.2013 г.
Автосервис "Механика".
Наша компания всегда у вас размещается, и мы всегда остаемся довольны. Радует внимание ваших сотрудников, понимание и адекватность. Никогда никаких проблем не возникало, всегда можно договориться. Особенно хотелось бы отметить менеджера Бабицкую Веру. При возможности прошу премировать ее материально, за профессионализм и отзывчивость.
Марина Викторовна, менеджер по персоналу.
23.08.2017 г.
ООО "Проектные Технологии".
Очень довольна работой вашего издания, благодаря которому удалось
закрыть несколько важных вакансий. Буду обращаться в вашу газету снова.
Смирнова Инна , специалист по персоналу.
12.08.2019 г.
ООО «СонЛайт»
Мне как специалисту занимающемуся подбором кадров для предприятия приходится достаточно сложно найти работников особенно рабочих специальностей. Есть, конечно, известные сайты по подбору персонала, но наверно не у всех ещё есть доступ к интернету, не все могут свободно владеть современными системами.
Поэтому газета Рабочие места стала реальным помощником в решении этой задачи. После размещения объявления с имеющимися вакансиями начинаются реальные звонки от соискателей, которые делают ссылку на именно на газету Рабочие места или ее электронную версию. Ну и огромный плюс сотрудникам, которые работают в газете: качественная работа, своевременное размещение информации, хорошие, броские макеты объявлений, просто с вами приятно работать.
Надеюсь и в дальнейшем наша совместная работа будет продуктивной и успешной.

С наилучшим пожеланием, специалист по охране труда Истомин Сергей Григорьевич
14.09.2020 г.
Группа компаний "Железно"
Прекрасная исполнительность сотрудников газеты! Всегда внимательны и вежливы. Очень приятно получать поздравления на все праздники! Успешно ищем через газету работников, бывает достаточно много откликов. Спасибо за сотрудничество!
Колышницына Елена, менеджер по персоналу.
14.08.2019 г.
Смотреть все

Новости

02.02.2023 Может ли работодатель отказать в трудоустройстве из-за долгов соискателя
Специалисты трудового ведомства разъяснили, может л...
02.02.2023 Выдачу биометрических паспортов россиянам приостановили
Россиян на «Госуслугах» начали предупреждать о прио...
все новости

Наши публикации

01.02.2023 Как справляться со страхом.
Сегодня хочу поделиться одним методом, который можно...
24.01.2023 Подбор персонала в 2023 году. Что ждём? К чему готовимся?
2023 год требует от нас уделить особое внимание вопрос...
все публикации

Опрос

Работа Вашей мечты?

все опросы
Динамовский проезд, д. 4
Киров
610020
8 (8332) 21-50-50 8 (8332) 35-54-60 8 (8332) 35-54-65 8 (8332) 71-17-23 8 (8332) 21-72-32 8 (8332) 21-97-31 8 (8332) 35-54-65 215050@gazeta-rm.ru
18 лет на рынке:
1 690+
номеров газеты вышло в свет
1 000+
посетителей на сайте еженедельно
2 598 960+
всего вакансий
44 266+
проверенных работодателей
12 000+
печатных экземпляров в месяц
2 000+
актуальных вакансий еженедельно
9 000+
зарегистрированных подписчиков на сайте
100 00
посетителей на сайте в месяц