Ваш город:
390
1693

«Вы уволены!» Не повод отчаиваться.

2 сентября 2011

2011 год.


Увольнение часто сравнивают с разводом, потому что оно также редко происходит по взаимному согласию. Причины для увольнения могут быть разные: не вписались в коллектив, не сработались с шефом или попали под сокращение. Как себя поддержать в этой ситуации? Вот какие советы дают психологи.

_____________________________________________________________________________

1.Отнеситесь к своим нервам с уважением.

Известие о том, что вас увольняют, всегда неожиданно. Даже если вы подозревали об этом. Потеря работы по шкале стрессов занимает четвертое место, следуя за разводом.
Самое главное — уволиться без скандала. В таком случае бывший работодатель, возможно, запомнит вашу корректность и потом, в случае чего, сможет помочь. При бесконфликтном уходе вы не расколете коллектив и не превратите офис в театр военных действий. Лучшая месть — это ваш будущий успех. И кто знает, при каких обстоятельствах вы вновь встретитесь с бывшим боссом и коллегами.
Существует мнение, что увольнение — это что-то позорное. Но в том, что вы не ужились в компании бывших сослуживцев, ничего постыдного нет. Вам сейчас необходимо выговориться и снять стресс: негативные эмоции, если их не выплеснуть, разрушают человека изнутри. Правда, с коллегами лучше все-таки это не обсуждайте. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми.

2. Настройтесь на разговор с начальством.

Обида и гнев могут заставить вас хлопнуть дверью и гордо удалиться. Но, возьмите себя в руки, потому что вам необходимо обсудить причины увольнения и условия своего ухода: работодатель обязан выплатить полный оклад за отработанное вами время и все отпускные. При каких-либо сомнениях в законности вашего увольнения не подписывайте никаких бумаг. А после завершения всех формальностей, отдохните неделю.

3. «Все, что ни делается, все к лучшему!»

В любом случае погоревать, конечно, надо. Пожалейте себя, позлитесь на этих «плохих людей», которые так низко и несправедливо с вами поступили. Но из этого состояния надо пытаться выйти. А как?
Первое, что имеет смысл сделать, это сказать себе примерно следующее: «В моей жизни произошли перемены. Да, неожиданные. Да, тревожащие меня. Но я — вполне взрослый и самостоятельный человек, чтобы искать и успешно находить поддержку и выход из этой ситуации!»

Ну, а теперь, как себя поддержать:

-Скажите себе: «Это всего лишь работа — одно из кучи возможных для меня занятий на 8 часов в день. А мои человеческие и профессиональные качества, мое здоровье, мои близкие — все при мне. И на это я всегда могу опереться».

-Попытайтесь спокойно проанализировать, была ли потерянная работа на самом деле «светом в окне». Отчетливо вспомните, что вас там напрягало. И так осторожненько попробуйте порадоваться, что от этих напряжений вы — хоть и чужой волей — наконец-то избавились.

-А вот и совсем парадоксальная мысль. Вас освободили! Долой ненавистный будильник, вечно мнущийся офисный костюм, этих надоед-клиентов, ворчунов-начальников! Наконец-то куча свободного времени! Его можно по-разному потратить. Но хотя бы часть зарезервируйте для себя. Побалуйте свое тело и душу. Все равно чем: дневной прогулкой без суеты и спешки, походом на какой-нибудь вернисаж, баней, танцами живота и прочее, и прочее. Да, какой-то период — до нового трудоустройства — вам самим придется структурировать свое время. Но попробуйте предусмотреть в своем графике те возможности, которых вы были лишены, работая на прежнем месте. Попытайтесь получить удовольствие от своего сегодняшнего безделья!

-Подумайте, какую новую работу вы хотите себе найти. Не следует хвататься за самое первое предложение, лишь бы спрятаться от своей сегодняшней безработицы. Может быть, вам давно пора поменять сферу деятельности, и это увольнение — как раз удачный случай попробовать освоить дело, которое вам и правда нравится. Вы «катились по накатанной», жили в рутине, мечтая о том, что вот когда-то начнете, например, цветы разводить или печь хлеб и сладкие булочки. А тут как раз шанс. Потом определите, что для этого нужно: возможно, вам придется пройти курсы повышения квалификации. А может, надо будет заочно учиться по специальности.

4. Не стоит расстраиваться. Никогда.

Если вы поменяли работу — это значит, либо вы ей не подошли, либо она — вам. А для кого-то увольнение — хороший толчок к началу новой жизни. Если раньше вы хотели найти работу своей мечты — теперь у вас появился такой шанс.
По статистике, почти все увольнения заканчиваются благополучно: новая работа оказывается гораздо лучше предыдущей.

Кстати.

От драматичных поворотов судьбы не застрахованы даже гении.

Нелепая автокатастрофа на целый год приковала к инвалидному креслу одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Ему удалось встать на ноги, но о блестящей футбольной карьере пришлось забыть. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» — терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в… певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

Знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О’Генри.


Наталья Янина, газета «Рабочие места», работа Киров.


Количество просмотров: 15967

Вас могут заинтересовать статьи

В своем глазу бревна не замечает, а в чужом соломинку видит.
Думаю, что вы все знаете эту народную мудрость и не раз замечали ее достоверность. Психологи тоже описали это явление и назвали механизмом проекции. Суть его в том, что я не замечаю в себе то, что мне не нравится, а приписываю эту "гадость" другим. Потому что мне неприятно, например...
Читать далее >
Ситуация на рынке труда. Взгляд рекрутёра.
Пандемия. Экономический спад. Как это сказалось на рынке труда г. Кирова? Дефицит персонала в нашем городе наблюдается уже 2-3 года. Ситуация, когда сотрудник выбирает компанию, стала обыденной. Пандемия добавила остроты ситуации. Большинство работодателей лавируют, подстраиваясь под...
Читать далее >
Региональный бизнес - форум успешного опыта.
Региональный бизнес - форум успешного опыта - это площадка для знакомства Владельцев бизнеса между собой и обмена эффективными инструментами управления предприятием. Приглашаем Владельцев и руководителей малых предприятий принять участие в Форуме! Аудитория. Более 300 участников из...
Читать далее >
Кто вы: драйвер или сканер?
Барбара Шер разделила людей на драйверов и сканеров. Драйверы - это те, кто выбрал себе дело по душе и успешно им занимается, строит карьеру, реализует проекты и пр. Такая стратегия поведения одобряется обществом и выглядит логичной и понятной. Драйверам нравится исследовать одну и ту же...
Читать далее >

Возврат к списку


Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям
Бесплатные сервисы
  • Размещение и просмотр резюме
  • Подписка на вакансии
Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

  • В печатном издании – газете «Рабочие места»;
  • На популярном работном сайте вакансий
    и резюме www.gazeta-rm.ru
  • На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
  • В социальных сетях
Соискателям
Исчерпывающий банк вакансий
  • Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
  • Вакансии регионов России
  • Вахта
  • Вакансии от Государственного Центра занятости
  • Вакансии от кадровых агентств
Проверенные работодатели
  • Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ООО Витрина (пекарня Хлебница)
18.01.2024 г.
ДПО "Нефросовет"
04.08.2022 г.
Письмо по почте...
Благодарна вашей газете за то, что опубликовали моё объявление. Мне предложили хорошую работу. Теперь хочу, чтобы моя дочь могла воспользоваться вашей услугой.



В. Касинец.
19.07.2011 г.
ООО "Вятка - Пожконтроль"
Мы удовлетворены качеством работы газеты «Рабочие места», менеджер газеты работает хорошо, ответственно.
С уважением, ген. директор Солодянкин К.С.
21.02.2020 г.
ООО "Шнейдер"
Работаем с газетой "Рабочие места" давно, более 3х лет. Ранее размещались в нескольких газетах города, но, в связи с оптимизацией бюджета и переходом на платные электронные источники, из газетных источников остались работать только с вами. Вот почему:
- Достаточно бюджетные цены на размещение.
- Большая аудитория читателей.
- Хороший посещаемый сайт, выходящий в первых местах в поисковике. Там же можно посмотреть резюме соискателей.
- Обратная связь от кандидатов (многие называют вашу газету как источник информации о нашей вакансии).
- Хорошая работа менеджеров (однако, хотелось бы попросить, чтобы не забывали звонить нам еженедельно по пятницам, все-таки приятно знать, что о тебе помнят), иногда приходится звонить самим.
Поэтому, спасибо за работу, будем продолжать дальше.
Ольга Панова, менеджер по персоналу.
25.04.2017 г.
Смотреть все
Новости
Наши публикации
03.07.2025 Автомобилистам повысят ряд госпошлин с сентября 2025 года
Новые ценовые значения закреплены в законопроекте М...
30.06.2025 С 25 августа пособия будут выплачивать цифровыми рублями
Это будет первым шагом к тому, чтобы начать контроль ...
все новости
26.06.2025 Как подготовиться к отпуску на работе.
Лето - пора отпусков. Чтобы ваш отпуск не превратился ...
20.06.2025 Семь признаков того, что вам необходим отпуск.
Отдых - одна из базовых потребностей нашего организм...
все публикации

Опрос

Ваш начальник на работе:

все опросы
Динамовский проезд, д. 4
Киров
610020
8 (8332) 21-50-50 8 (8332) 35-54-60 8 (8332) 35-54-65 8 (8332) 71-17-23 8 (8332) 21-72-32 8 (8332) 21-97-31 8 (8332) 35-54-65 215050@gazeta-rm.ru
20 лет на рынке:
1 690+
номеров газеты вышло в свет
1 000+
посетителей на сайте еженедельно
2 598 960+
всего вакансий
44 266+
проверенных работодателей
12 000+
печатных экземпляров в месяц
2 000+
актуальных вакансий еженедельно
9 000+
зарегистрированных подписчиков на сайте
100 000
посетителей на сайте в месяц