Длинные выходные: плюсы и минусы.

ГлавнаяО газетеСтатьиДлинные выходные: плюсы и минусы.

5 мая 2021
Вместо предисловия скажу, что в этой статье я пишу только о психологических аспектах затяжных выходных. Экономические плюсы и минусы этого явления я не рассматриваю.

Моменты, которые мы берём за базовые:

Отдых - это необходимая потребность.
Отдых эффективнее, когда его планируешь.
Отдых - это не переключение деятельности.

Начнем с плюсов.

У отдохнувшего человека будет хорошее настроение, внимательность, хорошая скорость работы и меньшее количество ошибок.
Здорово, когда человек успевает соскучиться по работе. Это означает, что он действительно отдохнул и работа ему желанна и интересна.
Отдохнувший человек легче принимает решения, имеет более высокий творческий потенциал и чувствует себя счастливым.

Минусы.

За время выходных мы выходим из обычного ритма. Чтобы в него войти, понадобятся силы и время. Я думаю, все мы замечали, что в привычном ритме успеваем и на работу сходить, и в спортзал сбегать, и ещё много чего. Но стоит нам выпасть из ритма по причине болезни, командировки или отпуска, то прежний режим нам уже не кажется таким лайтовым. В норме этот период длится от 2-х дней до недели. Если адаптация занимает времени больше, то это звоночек, что ваша работа вам не нравится, и это повод задуматься о смене функционала или компании.
Очень часто длинные выходные используются не для отдыха, а для того, чтобы переделать кучу дел, которые невозможно сделать в рабочем режиме. Это может быть ремонт, генеральная уборка квартиры, получение необходимых документов и справок и т.д. И после таких “выходных” нет прилива энергии, бодрости. “После такого отпуска нужен ещё один отпуск”, - сказала однажды моя подруга. Как следствие мы выходим на работу не отдохнувшими, а измотанными.
Не могу не отметить тот факт, что большинство людей в нашей культуре ассоциируют праздники и выходные с употреблением алкоголя. Длительное употребление алкоголя, как минимум, не способствует состоянию лёгкости и бодрости.
Существует мнение, что отдых меньше 2-х недель не эффективен. Мы только успеваем адаптироваться к режиму отдыха, нужно перейти в режим отдыха, а нам уже снова на работу. Получается, что фазу отдыха мы не проживаем полноценно. “Лучше никакого отдыха, чем короткий”, - считают некоторые психологи. Объясняют это тем, что любая смена ритма жизни, воспринимается организмом как стресс. За короткий отпуск у нас бывает, как минимум, дважды смена режима и редуцированная фаза отдыха.

Что сделать, чтобы сгладить последствия длинных выходных?

В выходные сохраните режим сна и бодрствования близкий к рабочим будням.
Не злоупотребляйте алкоголем.
Добавьте больше двигательной активности.
Позвольте мозгу отдохнуть от информации, и это значит, долой телевизор и гаджеты.
Работать по полдня, как это ни парадоксально, но такой режим может дать состояние большего отдыха, чем полный отказ от работы.

Всем хороших выходных!

Руководитель рекрутингового агентства “Карьера”
Лихачева Марина.

Количество просмотров: 8190

Вас могут заинтересовать статьи

Кто хочет работать — тот ищет места, кто не хочет — причины.

2011 год. Это высказывание в полной мере отражает всю суть такого нелёгкого процесса как поиск работы. В большинстве случаев неудачи в поиске вызваны тем, что люди просто не умеют искать. Наш ресурс призван помочь Вам в поиске работы, в лёгкой и удобной форме...

Рынок труда города Кирова в январе-апреле 2018 года

На 1 мая 2018 года на учете в центре занятости населения города Кирова состояли 2629 граждан, обратившихся за содействием в поиске подходящей работы, в том числе 1646 человек официально имели статус безработного. Для сравнения, на 1 мая 2017 года численность официально признанных безработными...

12 сфер сервисной трансформации. От слов к делу!

24 мая 2019 года в Кирове пройдет практический семинар от эксперта в области клиентского сервиса Сергея Мамченко. Аудитория: собственники бизнеса, руководители компаний, ТОП-менеджмент, специалисты, отвечающие за клиентский сервис. Сферы бизнеса: медицинские центры и клиники...

Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает.

Верна ли поговорка? Давайте разбираться. Думаю, большинство читающих согласится со мной, что отдых необходим. Но, не менее важно ответить себе на вопросы: Сколько отдыхать? Как часто? И зачем? Все чаще и чаще люди обращаются за помощью к психологу с жалобами на усталость...

Возврат к списку

Преимущества работы с нами

Работодателям и соискателям

Бесплатные сервисы

Размещение и просмотр резюме
Подписка на вакансии

Уникальный мультиплатформенный сервис по размещению вакансий и резюме:

Ваша вакансия одновременно может быть размещена:

В печатном издании – газете «Рабочие места»;
На популярном работном сайте вакансий
и резюме www.gazeta-rm.ru
На площадках интернет агрегаторов: Adzuna, Careerjet, Jobsora и др.
В социальных сетях

Соискателям

Исчерпывающий банк вакансий

Прямые работодатели г. Киров и Кировской области
Вакансии регионов России
Вахта
Вакансии от Государственного Центра занятости
Вакансии от кадровых агентств

Проверенные работодатели

Проверка всех вакансий и резюме перед публикацией

Отзывы о нас

ООО "Гурман – центр"

С газетой "Рабочие места" лично я работаю уже давно. Это хорошая возможность сообщить потенциальным кандидатам об открытой вакансии в компании, а кандидатам быть уверенными, что все вакансии в газете от "честных работодателей" и проверены. Не важно, какую организацию я представляю как персональщик, я всегда получаю высокий сервис. Менеджер по работе с клиентами приветлив и поможет выбрать лучший вариант, чтобы объявление о вакансии "сработало". Обмен документами также происходит оперативно. Отдельное спасибо нашему менеджеру Елсуковой Татьяне за ее профессионализм и позитив.

Шалегина Л. В, менеджер по персоналу.

24.04.2017 г.

МЧС России

О выражении благодарности

Уважаемый Константин Вячеславович!

Отдел надзорной деятельности и профилактической работы города Кирова Главного управления МЧС России по Кировской области выражает благодарность Вам и коллективу газеты «Рабочие места» за активное и плодотворное участие в информировании граждан по вопросам пожарной безопасности.

Заместитель начальника отдела - заместитель главного государственного инспектора г. Кирова по пожарному надзору Д.Ю.Литвак

19.11.2021 г.

ООО «СонЛайт»

Мне как специалисту занимающемуся подбором кадров для предприятия приходится достаточно сложно найти работников особенно рабочих специальностей. Есть, конечно, известные сайты по подбору персонала, но наверно не у всех ещё есть доступ к интернету, не все могут свободно владеть современными системами.
Поэтому газета Рабочие места стала реальным помощником в решении этой задачи. После размещения объявления с имеющимися вакансиями начинаются реальные звонки от соискателей, которые делают ссылку на именно на газету Рабочие места или ее электронную версию. Ну и огромный плюс сотрудникам, которые работают в газете: качественная работа, своевременное размещение информации, хорошие, броские макеты объявлений, просто с вами приятно работать.
Надеюсь и в дальнейшем наша совместная работа будет продуктивной и успешной.

С наилучшим пожеланием, специалист по охране труда Истомин Сергей Григорьевич

14.09.2020 г.

Лидер Групп

Хочу выразить благодарность за оперативную и четкую работу редакции "Рабочие места".
Сотрудничество с Вами приносит свои результаты,поэтому рады продолжать сотрудничать с Вами!)

С уважением, Чопик Анна Васильевна. Отдел Персонала

09.09.2020 г.

ООО «Вега» (Супермаркет «Новый Простор»)

Поместив объявление в газету «Рабочие места», не нужно переживать – шквал звонков всегда! Выбрали для себя единственное издание, так как устраивают принципы работы, оперативность в приеме объявлений и 100% отдача!

Старший юрисконсульт Лучникова Алевтина Валерьевна

17.11.2010 г.

Смотреть все

Новости

все новости

Наши публикации

все публикации

Опрос

Ваше образование?

основное общее образование (9 лет);

среднее (полное) общее образование (11 лет);

среднее профессиональное образование;

высшее образование — бакалавриат;

высшее образование — специалитет, магистратура;

высшее образование — подготовка кадров высшей квалификации;

все опросы

Регистрация

Выслать контрольную строку

Длинные выходные: плюсы и минусы.

Вас могут заинтересовать статьи

Преимущества работы с нами

Отзывы о нас

Новости

Наши публикации

Опрос